目錄 為什麼正手拍是最重要的一拍？ 在網球比賽中，正手拍大概佔了你所有擊球的 60% 以上。不管是底線對抽、接發球、還是跑位後的進攻，正手拍都是你最常用的武器。 正手拍學得好，你會打得有信心；正手拍不穩定，整場比賽都會打得很被動。所以把正手拍練好，是每個網球初學者最重要的功課。 正手拍的握拍方式（複習） 如果你看過上一篇 👉 網球握拍方式完整介紹：4 種握拍法一次搞懂，你應該已經知道 Uncle Zebra 推薦正手拍直接使用半西方式握拍（Semi-Western Grip）。 快速複習： 還不確定自己握拍對不對的話，建議先回去看那篇文章，握拍是正手拍的地基。 正手拍完整動作拆解：5 個步驟 步驟一：準備姿勢（Ready […]
目錄 為什麼握拍方式很重要？ 很多網球新手一開始拿起球拍就直接開打，沒有注意握拍方式。但其實握拍是所有擊球動作的基礎，握拍方式會直接影響你的擊球角度、旋轉和力量。 選錯握拍方式，輕則打不出想要的球路，重則容易造成手腕受傷。所以花一點時間搞懂握拍，絕對值得。 如何判斷握拍位置？（八角形握把介紹） 網球拍的握把橫切面是一個八角形，每一面都有編號（Bevel 1 到 Bevel 8）。不同的握拍方式，就是把手掌根部（掌跟）放在不同的 Bevel 上。 以右手持拍為例： 左手持拍的話方向相反，鏡像對應即可。 💡 小提示：判斷方法很簡單，球拍直立放在地上，從上方握住，掌跟自然貼在 Bevel 1 的位置就是大陸式握拍。 四種常見握拍方式
你是不是看了網球比賽覺得很帥，想自己試試看，但又不知道從哪裡開始？ 我是 Uncle Zebra，持有教練證書，打了超過十年網球，也教過不少完全零基礎的學生。這篇文章會用最簡單的方式，帶你搞懂新手學網球需要知道的所有事情。 不用擔心網球很難學。老實說，比你想像中簡單得多。 為什麼網球值得學？ 很多人覺得網球是「有錢人的運動」或者「很難入門」，但其實這兩個都是誤解。 在香港，公共網球場一小時只要幾十蚊，比起去健身房的月費算便宜。而且網球是一項你可以從十幾歲打到七八十歲的運動，我見過不少六十幾歲的球友，體能比三十歲的上班族還好。 網球的好處很實在： 新手需要準備什麼裝備？ 很多新手一開始就想買最好的裝備，我的建議是：先別花太多錢。 球拍 新手買一支 $300-600 港幣的球拍就夠了。不需要買職業選手用的型號，因為那些球拍通常比較重、拍面比較小，對新手反而不友好。 選球拍的重點： 如果你身邊有打網球的朋友，先借他的拍試打一兩次再決定買什麼也不遲。 網球 練習用的球一罐三個大概 $30-50